Une discipline qui permet de faire du sport sans efforts violents mais en profondeur ou chacun peux  adapter les exercices à son niveau et/ou à ses envies. Les mouvements réveillent des muscles endormis ou oubliés ! La souplesse réapparait avec une sensation de bien être qui apporte de la confiance en soi. Des douleurs s'amenuisent, et même n'existent plus (en effet des abdominaux sont réapparus en même temps que les souffrances lombaires disparaissaient). Le corps nous dit merci en mémorisant des sensations qui arrivent à se reconnaitre dans la vie de tous les jours.

  "Ici le jugement n'a pas sa place" Ses conseils et ses  encouragements individuels n'oublient personne et le cours passe rapidement. L'enchainement des exercices est soutenu mais régulier ; ce  rythme me convient parfaitement.